Lipoedeem en zelfbeeld: Waarom het niet gewoon tussen je oren zit
Je staat voor de spiegel.
En zonder dat je het echt doorhebt, gaat je blik naar je benen.
Je ziet het meteen.
De vorm. De zwaarte. De plekken waar het anders voelt dan je zou willen.
Je hebt al van alles geprobeerd.
Gezonder eten. Meer bewegen. Doorzetten.
En toch verandert er weinig.
En ergens onderweg is er iets anders ontstaan.
Niet alleen frustratie in je lichaam…maar ook twijfel in jezelf.
Veel vrouwen herkennen dit gevoel, zeker wanneer hun lichaam niet reageert zoals verwacht. Je doet alles goed, maar je lijf lijkt niet mee te werken.
Wat je voelt is niet raar
Veel vrouwen met lipoedeem denken dat het tussen hun oren zit. Dat ze gewoon sterker moeten zijn. Meer discipline moeten hebben. Of zichzelf meer moeten accepteren.
Maar wat je voelt, komt niet alleen door hoe je naar jezelf kijkt. Het komt ook doordat je lichaam continu onder druk staat.
Twijfel je of wat je ervaart bij lipoedeem hoort? Doe mijn Lipoflow Check - en ontdek of jij
lipoedeem hebt → lees hier verder.
Lipoedeem is niet alleen fysiek
Bij lipoedeem zien we vaak een combinatie van processen die elkaar versterken.
Chronische ontsteking.
Pijn en spanning in het weefsel.
Een verstoorde doorstroming van lymfe en bloed.
En een lichaam dat sneller reageert op stress.
Dat betekent dat je zenuwstelsel zelden echt tot rust komt.
En als je lichaam continu signalen van ongemak, pijn of druk geeft, dan heeft dat invloed op hoe je jezelf ervaart. Niet omdat jij iets verkeerd doet. Maar omdat je lichaam in een constante staat van belasting zit.
Die gevoeligheid zie je ook terug in hoe je lichaam reageert op licht, slaap en ritme. Daar schrijf ik meer over in mijn blog over blauw licht en herstel → lees hier verder.
Waarom dit invloed heeft op je zelfbeeld
Als je lijf niet meewerkt, ga je vanzelf aan jezelf twijfelen. Je gaat zoeken naar controle:
Nog strenger eten.
Nog meer sporten.
Nog harder je best doen.
En als dat niet werkt, voelt het alsof het aan jou ligt. Maar het probleem is vaak niet dat je te weinig doet. Het probleem is dat niemand je heeft uitgelegd hoe gevoelig jouw systeem is.
Van vechten naar begrijpen
De omslag begint niet bij jezelf accepteren en bij begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. Want pas als je ziet dat je lichaam niet tegen je werkt, maar reageert op belasting, ritme en prikkels, kun je anders gaan kijken.
Herstel begint niet bij perfectie
Je hoeft niet ineens alles goed te doen. Wat vaak al verschil maakt, is dat je stap voor stap gaat kijken naar wat je lichaam nodig heeft. Denk aan je bioritme, je voeding, de manier waarop je beweegt en hoe je je lymfestroom ondersteunt. Niet als losse onderdelen, maar als één geheel.
Wil je daar dieper in duiken?
Lees dan ook mijn blogs over ochtendlicht en bioritme → lees hier
en over massage en lymfestroom → lees hier
Je lichaam is niet je tegenstander
Misschien voelt het soms wel zo. Maar je lichaam probeert zich aan te passen aan alles wat het te verwerken krijgt. En hoe meer je leert begrijpen wat het nodig heeft, hoe meer je merkt dat het wel kan meewerken.
Stap voor stap.
Tot slot
Je hoeft dit niet alleen te doen. En je hoeft ook niet eerst “goed genoeg” te zijn om te beginnen. Je mag starten waar je nu bent. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door beter te leren luisteren naar wat je lichaam je al die tijd probeert te vertellen.
Veel van deze onderwerpen hangen met elkaar samen. In losse blogs leg ik ze stap voor stap uit, maar pas als je het geheel ziet, valt alles op zijn plek.
Herken je je jezelf in deze blog en wil je begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt bij lipoedeem?
In mijn gratis masterclass leg ik uit waarom lipoedeem vaak niet verbetert zelfs niet als je gezond eet en sport. Ook leg ik uit wat er vaak ontbreekt in de aanpak.
→Bekijk hier de gratis masterclass